Page content

Programma Riders Fitness (Sardinië)

RIDER’S FITNESS | De juiste training voor een goede zit | € 1.687,00

Een intensieve trainingsweek met instructie van drie experts

  • 1 instructeur gespecialiseerd in ergonomie en motoriek
  • 1 fysiotherapeut gespecialiseerd in ergonomie en pijnbehandeling bij sporters
  • 1 dierenarts gespecialiseerd in het trainen van paarden
  • 5 dagen intensief rijden/trainen (60 min.)
  • 5 individuele lessen fysio en fitness training

Deze trainingsweek wordt gegeven door Stefano Licheri, Paola Musio en Manon Gygax.

Iedereen heeft zo z'n sterke en zwakke punten in z'n lif. Wanneer u rijdt, wordt dit meer duidelijk omdat u een zekere eenheid met uw paard moet zien te bereiken. Elke ruiter heeft enkele zwakke punten in de bewegingen. Meestal is hij/zij zich daarvan niet eens bewust. Sommigen tillen hun schouder een beetje op, anderen houden een hand een tikkeltje hoger, weer een ander zet de heup vast, kijkt naar beneden, houdt de rug vast, steekt de benen teveel naar voren. Dit heeft allemaal invloed op het paard, op de flow van zijn beweging. Het maakt uit of het paard in staat is om te ontspannen en een goed ritme met de ruiter te vinden. Centered Riding is het doel en betekent - naast andere dingen - lichamelijke flexibiliteit, elasticiteit en fitheid van de rutier. In deze speciale week werken de drie specialisten samen met een deelnemer. Tijdens enkele lessen worden paard en ruiter gefilmd en wordt de houding van de ruiter nabesproken.

Programma

De instructeur die gespecialiseerd is in ergonomie zal de ruiter adviseren over zijn/haar lichamelijke problemen en verkeerde houding. De dierenarts legt uit welke invloed de houding van de ruiter op het paard heeft. De fysiotherpeut behandelt deze zwakke punten op een individuele basis en geeft ook advies en specifieke lichamelijke oefeningen mee. Het doel is om flexibel te worden, met name in de gewrichten. De week omvat vijf dagen met elke dag een uur les met de focus op centered riding, met daarna 45 min individuele fysiotherpie en nog een uur gymnastiek en fitness in de groep (bijvoorbeeld bij het zwembad). Het is geschikt voor ruiters van elk niveau die hun rijden willen verbeteren en specifiek diegenen die last hebben van pijn en stijfheid.

Het doel is om in balans en gecentreerd te rijden, zowel lichamelijk als mentaal in harmonie met het paard.